尼歐教學日誌

沒空看書以及心得的朋友，可以直接看這個演講影片。

如果連看影片時間都沒有，那記得專心睡覺就是了

3C產品造成的負面效應越來越大

你看得到螢幕，但是卻看不見身邊的人
你記得拍食物的照片，但是你忘了好好去品嘗食物的味道
旅遊時你記得拍照、上傳，但是卻忘了享受身處當下的感覺
你知道怎麼傳表情符號，但是卻忘了該怎麼傳達自己真實的情緒
市面上有很多工具幫助大家脫離這個3C毒癮，包含靜坐、冥想、運
動，但本書作者提供了一個更簡單的方法，而且大部分的人天天做
，只是做的不夠好的一件事，就是睡覺，而且要認真睡覺。
這本書比較不像是一本書，比較像是口述的內容被記錄下來，
主軸環繞在如何整理自己，如何拒絕分心，如何讓疲憊的身心得到
休息的空間，不斷的舉例、引用名人的話語來提醒讀者，我在這邊節錄幾句

我不會盡力跳得比別人更好，我只盡力讓自己跳得更好
米亥爾

你從一個房間走到另一個房間，尋找那條你戴在脖子上的那條項鍊
魯米

我這一生中有許多可怕的事，但大部分都沒有發生
蒙田

人性的所有問題都源自於人無法獨自安靜的待在一個房間裡
巴斯卡

直覺，而非智力，是你自己的芝麻開門
愛因斯坦
那又怎樣
安迪沃荷


這本書不只是白紙跟黑字，而是一個人藉由書這個載體在吶喊，請大家把這些想法傳達出去，比起聽音樂，花更多時間聽聽自己
內心的聲音，比起看螢幕，花更多時間看看周圍的人與大自然，比起被雜事塞滿自己的行事曆，不如專心做一件事情。
這本書的內容很多，我想簡化成一個等式2+2=5-1。有時候不要那麼急著找出答案，或許能看到更豐富的內容，畢竟我
們大多數人都不是那麼有智慧的人，常常都是得繞了一圈才能找出答案。
即便如此，那又怎樣!